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5本指靴下を履いてみよう!

5本指靴下の特徴は

足指1本1本を
自由に動かせる
ことができることです。

このことによる効果として

①血液循環が良くなる
→冷え性にも効果がある

②足指でしっかりと
床面をとらえることが
できる

→正しい姿勢を
保つことができる

→腰の安定や
肩こりの緩和にも役立つ

→転倒や捻挫の防止にもなる

③足のムレの解消や
臭いの防止にも役立つ

などのほか

足の指のツボを
刺激することとなるため

胃腸の働きが活発になる
効果もあるとも言われています。

ただし

たまに履くより
継続して毎日履くこと

が大切とも言われています。

確かに

一般的な靴下よりも
5本指靴下の方が

5本の指が
自由に使えることで

しっかりと床面を
とらえやすいことは
間違いないと思います。

普段から
かかとに重心が
かかりやすい方にとっては

重心の位置を
見直すきっかけにも
なるかもしれません。

という私も今では
5本指靴下の愛用者です。

履き初めは
かなり抵抗が
あるかもしれませんが

慣れれば
(周囲の目を気にしなくなれば)
何てことはありません。

また
出初めの頃と違って

機能性だけでなく
ファッション性もある
いろんな靴下も
出てきてるようですし

女性の(隠れ?)愛用者も
たくさんいらっしゃる
ようです。

ウォーキングするとき
自宅にいるときから
始めてもいいかもしれません。

是非
数週間試してみて下さい。

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

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プロフィール

tcafee

Author:tcafee
FC2ブログへようこそ!
健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

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