身長が伸びる⁉

ウォーキングすると
身長が伸びると言う方が
いらっしゃいます。

と言っても
ただ歩いてるだけでは
伸びません。

しかし、よく考えてみると
姿勢がよくなれば

その可能性は
大いにあると思います。

なぜなら

例えば
猫背の方の背筋が
まっすぐになったり

今までお尻が後ろに出て
骨盤が
前に傾いてたのが
まっすぐ立たせることができたり

O脚の方が
改善されたりすると

曲がった状態が
まっすぐになる
ということですから

身長も伸びますよね~

すると

曲がってた程度によりますが

かなり伸びるように思います。

ところが
そんなには伸びません。

なぜなら
皆さん
身長を測るときには

少しでも
高くしようと

ここぞとばかりに
背を伸ばそうと
しますよね~(笑)

なので

実際には
そんなに伸びてくれないかもしれません。

それでも
長い間
しみついた姿勢を

身長を測る時に
一瞬で治すことは出来ません。

つまり

正しい姿勢を維持して
身長を測ってるわけではないので

正しい姿勢で
ウォーキングするうちに

骨格のゆがみが
矯正されてくれば

1~2cmは
伸びる可能性は
十分にあると思います。

さらに
歩き方が
堂々としたものに
なってくれば

見た目
かなり大きく
感じられるでしょう。

そこで
伸びた身長の先取り
というわけでもありませんが

自分の身長が

もう1~2㎝高い位置にあると
イメージして

歩いてみてみましょう。

すると
背筋がピンと伸びて
姿勢も良くなり

いつか
本当に2㎝くらい
伸びるかもしれませんよ。

気長に
継続して
がんばりましょう!

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

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プロフィール

tcafee

Author:tcafee
FC2ブログへようこそ!
健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

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