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インソール(中敷)の活用

姿勢や歩き方など
生活習慣によって

知らず知らずのうちに
身体の歪みが生じてきます。

そして
年齢を重ねることで

その歪みが
神経を圧迫し

痛みを生じさせる
ことにもなります。

また
その歪みや
ケガの後遺症などで

痛みが生じたところを

知らず知らずのうちに
かばって
生活することで

ますます歪みや痛みが
悪化することにもなります。

一度大きな痛みを感じ

治療を必要とするほどの
状態が長く続き

ある程度
痛みがなくなった後も

かばって
生活する状態が続くと

かばった姿勢が
身体にしみつき

これがさらに
歪みや痛みの原因
になったりするという

悪循環を
生じさせることにもなります。

そうならないためにも

また
正しい姿勢を

体で覚えさせるための

一つのやり方として

歪みの矯正のための
インソール(靴の中敷)
の活用があります。

どのような体(骨格)の歪みが
あるかを

しっかり正しく
診断できる所

(病院、整骨院など)や

靴のアドバイザーが
いらっしゃるお店で

自分にあった
インソールを選んでもらうか

または
オーダーメイドして

自分専用の
インソールを製作
してもらうといいでしょう。

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

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プロフィール

tcafee

Author:tcafee
FC2ブログへようこそ!
健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

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