ウォーキングの楽しみ方

ウォーキングと一口で言っても

いろんな楽しみ方があります。

例えば、

iPod(音楽)を聴きながらの
エンジョイウォーキングや

考え事をしながらの
瞑想ウォーキング

出来事を振り返りながらの
反省ウォーキング

企画、立案や
人前での話す内容を練る
ワーキングウォーキング

ウォーキングフォームを
チェックしながらの

チェックウォーキング

ただひたすら
歩くだけの

ウォーキングウォーキング??
などなど

私が勝手に名付けてみた?

もしかしたら
どなたかも
使っていたらすいません。

それぞれウォーカーの
目的や楽しみ方があって
いいと思います。

ただ健康を考えたり
運動効率を
上げるためには

正しい歩き方を
会得することが
とても大切です。

それよりも大切なことは継続です。

そのためにも

ウォーキングを楽しむことです。

いろんなウォーキング、
自分なりのウォーキングを
見つけてみるのもいいでしょう。

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

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プロフィール

tcafee

Author:tcafee
FC2ブログへようこそ!
健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

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