意識して歩くシリーズ(腹筋)

同じ歩くにも、ただ何も考えずに歩くのと、
何かを意識して歩くのとでも健康にもダイエットにも積もり積もれば効果が雲泥の差となります。

例えば、腹筋を意識して歩くと、心地よい腹筋の痛みを感じることができます。

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

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健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

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