つながりを感じて歩く

皆さんは歩く時、

頭、首、肩、

腕、肘、

背中、腰、お尻

足、膝…

それぞれに
つながりを感じていますか??

ほとんどの方は
『そんなこと考えたことがない』

何も考えずに歩いていると思います。

ところが、

身体のつながりを感じて
歩こうとすると…

本来持っている
それぞれの機能を
生かそうとする

意識が芽生えます。

これまで意識しなかったことが…

考えもしなかった
身体の一部に…
それぞれの機能に…

意味があることに気づき、
感謝が生まれます。

感謝の気持ちが出て
歩いていると…

歩くことが
楽しくなります。

歩くことに
幸せを感じる
こともできます。

足の運びだけでなく

膝の曲げ伸ばし

腰の動き

腕の振り…

などなど…


人が

本来備わっている
機能を
生かして

歩こうと
心がけることで

効果的な運動となり…
心と体の健康にも
つながると思います。

テーマ : 心と体にいいことはじめよう! - ジャンル : 心と身体

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

tcafee

Author:tcafee
FC2ブログへようこそ!
健康運動実践指導者、ウォーキングインストラクター、アシスタントカラーコーデネーターのタカフィーです。
大学では、心理学を学び、他には、衛生管理者試験にも合格。
ブログを通して「心と体の健康」について考えてもらうきっかけになれたらと思っています。

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
フリーエリア
最新コメント