ちょっとした心がけ、気持ちの切り換え、運動で 心も体も健康、いきいきブログ

歩く姿が
キレイだなぁとか
カッコいいなぁと思える

歩き方って
どこが違うのだろう？？

それって
もしかして
いろいろあるのかも
知れないけど…

わかったことは

着地するときの前足と
踏み出すときの後ろ足の
膝の裏が伸びてること。

特に
身体を支えてる後ろ足の
膝の裏が伸びていると
キレイに見えます。

踏み出す方の足は

しっかり後ろ足に
重心が乗ってることで

力が抜けて
リラックスした状態となると

膝が曲がって〈
身体を支えてる後ろ足とで
三角形△
を作るように

膝から前に出て

膝を伸ばして

かかとから着地する
ということも

キレイで
カッコよく
見せる要素。

それと、
かかとから踏み出した足に
しっかりと重心の乗せ

ほんの一瞬止まって

次の動作(反対側の足を出す)
に行く前に

タメを作ること

すると…
美しく見える

自分の歩く姿が見える
鏡のある所なので

試してみてはどうですか？

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